Puedes encontrar el Manual de entrenamiento en habilidades DBT
Si realmente no puedes pagarlo, contacta a un centro de salud mental comunitario. Muchos tienen programas de DBT gratuitos o de bajo costo que incluyen el material de habilidades. Aprender DBT es una inversión en tu salud. Hazlo de la manera correcta. manual de entrenamiento de habilidades dbt pdf link
Tolerancia al Malestar: Se centra en técnicas para sobrevivir a crisis emocionales agudas sin empeorar la situación (por ejemplo, mediante la aceptación radical o habilidades de distracción), evitando conductas destructivas como la autolesión. Recursos y Enlaces para Consultar el Manual Puedes encontrar el Manual de entrenamiento en habilidades
El manual de entrenamiento de habilidades DBT es un recurso valioso para terapeutas, pacientes y cualquier persona interesada en aprender habilidades DBT. El manual proporciona una guía detallada para aprender y practicar las habilidades DBT. Compra el eBook oficial (menos de 40 USD en Amazon)
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