La trampa de la felicidad (originalmente The Happiness Trap ), escrito por el Dr. Russ Harris , es un pilar de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Pero, ¿qué hace tan especial a este libro? ¿Por qué el formato EPUB es el ideal para digerir su contenido? Y lo más importante: ¿dónde puedes conseguirlo de forma legal, segura y rápida? Acompáñanos en este análisis completo. la trampa de la felicidad epub
¿Alguna vez has sentido que, cuanto más te esfuerzas por ser feliz, más ansioso o insatisfecho te sientes? Según el Dr. Russ Harris en su libro La trampa de la felicidad La trampa de la felicidad (originalmente The Happiness
Sin embargo, esta perspectiva puede ser problemática, ya que nos lleva a evitar y suprimir nuestras emociones naturales, en lugar de aprender a aceptarlas y trabajar con ellas. Esto puede generar un ciclo de evasión y evitación que, en última instancia, nos hace sentir más solos, ansiosos y deprimidos. Y lo más importante: ¿dónde puedes conseguirlo de
Connection (Mindfulness): Staying focused on the present moment.
The book posits that our brains are evolutionarily wired for survival, not constant happiness. We fall into a trap by believing: