¡Claro! Aquí te dejo un borrador de contenido relacionado con el método de las 3R de Nathaly Marcus:
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¿Qué situación específica te hace saltar siempre? Por ejemplo: "Cuando mi pareja deja la ropa en el suelo" o "Cuando mi jefe me hace críticas delante de otros". Anótalo. ¡Claro